女生十三岁可以学跆拳道吗?

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知道合伙人体育行家采纳数:25000获赞数:100341业余练习散打十年,在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。向TA提问展开全部女生可以练习跆拳道,这个年纪算是正好吧,13岁半。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能,我是实战证明主义,能打不是靠说的,如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你,要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿,而实战效果不明,其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

知道合伙人教育行家采纳数:6908获赞数:1137511996年毕业于商丘师范,2003年河南大学汉语言文学本科毕业。商丘市优秀教师、商丘市优质课教师一等奖。向TA提问展开全部按现在的年龄不算晚。可以学。

在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要。

【易犯错误】①上步时步子过大或过小;②重心起伏,重心不稳;③动作脱节,有跳步的现象。

【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌;②上步脚接近地面,使身体保持平稳;③进步快、连贯、自然,不可跳步。

【动作特点】主要用以快速退防,从而使自己入在防守的最佳位置,从被动变为主动。

【纠正方法】①快速拧腰退步,两脚间距约为本人2个脚掌,重心平稳,不可起伏。②动作连贯,退步脚接近地面,避免跳步。

跆拳道是一项以脚法为主的独特武道,约75%的动作都是由脚法完成。如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力,那就必须重视脚法的基础训练。有人形象地把脚法的基础训练比喻成“磨刀石”,它能迅速提高脚技,使脚技这把“钢刀”在实战博击中更加“锋利”。

【动作方法】①实战姿势(左势);②左脚支撑,以左脚的前脚为轴,脚后跟随身体向前转动大约120度,同时,右脚伸直,脚夹勾紧,以前脚掌快速有力地向对方下额和脸部踢击。③右脚快速前落成实战姿势(右势)或落到原位成实战姿势(左势)

【纠正方法】①抬头目视对方胸部或眼部,展髋增加踢的距离。注意挺膝。②踢过腰后加速,落地轻快,身体保持稳定。

【动作方法】①实战姿势(左势);②左脚支撑,以左脚的前脚掌为轴,脚后跟随身体向前转动大约120度,同时,右脚脚尖勾起,向右侧上方直踢,经脸前向左侧上方直腿摆动,用脚内侧或足跟、足底踢击对方。③右脚快速前落成实战姿势(右势)或落回原位成实战姿势(左势)。

【纠正方法】①正压、侧压腿,提膝里合,立膝练习。②加强由外至正前下落呈现内扇形练习,弧度由小到大,注意支撑稳定的练习。

【动作方法】①实战姿势(左势);②左脚支撑,以右脚的脚前掌为轴,脚后跟随身体向前转动大约120度,同时,右脚蹬地起动,重心前移,脚尖勾紧,右脚尽量上举至头部上方,踝关节放松,下劈腿时,用脚掌向下劈击对方的头、颈、肩、胸、腹部,然后右腿自然下落成实战姿势(右势)

【要 点】提重心,右脚尽量高举,踝关节放松,展胯,快速、果断下劈腿,踝关节下扣,击打准确、有力,重心平稳。

【易犯错误】①腿上举高度不够,收胯,重心后仰。②踝关节紧张、挺腹。落地重,重心不稳。

【纠正方法】①加强柔韧性练习。练习时,腿尽量高举,下劈时展胯,重心稍前倾。②踝关节在举腿时放松上扣,下劈时紧张下扣,注意收腹,落地轻灵,重心平稳。

【动作方法】①实战姿势(左势);②以左脚前脚掌为轴,左脚脚后跟随身体转动约90度,目视对方。(图一)③左腿支撑,右腿以髋关节为轴,向后上方弧形摆动击打对方躯干以上部位(主要攻击面部),力达足跟或脚掌。④右脚自然前落在实战姿势(右势)

【易犯错误】①转体速度慢,后摆腿路线错误,转身后易横扫腿,影响摆腿速度。②着力点错误,用脚掌外侧边缘击打对方。③身体重心后仰或失去平衡。桃子姐的腿

【纠正方法】①正确掌握前脚后跟、后脚前掌的转体角度,以腰国轴,转体加速。加长后摆腿的路线,由后上方弧形摆踢,减少摆动半径,加快摆腿速度。②掌握用脚后跟或脚掌正确击打着力点的技巧,可进行慢动作的练习或。③上体保持实战姿势,
更多精彩尽在这里,详情点击:https://freecouponsbymailnow.com/,菲尼克斯水星反复练习快速转身后摆腿练习,提高重心的平稳程度。

注:实战势在跆拳道中又称为实际格斗势,两脚开立步站立,左势为左脚在前,右势为右脚在前。

在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。

跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持优美体态有与众不同的地方,且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更具减轻精神压力之功效。

跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动,具有其古老独特的文化背景,除了强身自卫等对身体的好处外,更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面,增加自信心及独立性,使其免受各社会不良风气的影响,能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。

正常来说会接受4岁以上的学员,但是最好的学习时间是11岁左右,到15岁吧.这会已经有一定的理解能力和吃苦精神了,但是,跆拳道的最大好处在于没有学习的上限年龄.如果你肯吃苦,就可以学,但是效果不会像小孩子那么好,更不会像电影里那么夸张,但是,练了肯定比不练好。(特别注明:肯定不会影响长个,还有利于腿长的直和长.)

任何武术无年龄与视力界限,个人能力了。跆拳道有点泰拳方面的动作,比如“反关节,膝顶”等,学跆拳道,建议你买副绑腿,好处是,加强腿上功夫的攻击力与攻速以及远距离的移动速度,而且在练习弹腿时比大多数学员进度更快(弹腿的好处与要领,腿部攻击是跆拳道里相对重要的部分“攻击范围广,打击力度,如果有较高的精准,可以让对对手短时间内丧失攻击力”,要领“大腿做支撑,小腿发力”),另外绑腿可以让你重心更稳!

拳头的攻击力是30公斤到850公斤(超过60公斤就有点拳击或专门练习上三路攻击的范畴了)不等,腿部的攻击力是50公斤到一脚制敌的攻效。

展开全部这个没有太大问题,但是训练到一定时候是不能带眼镜的。这个年龄学习跆拳道不早也不晚。不管最终你的目的是什么,初期都只是一个了解和培养兴趣的时候。我需要指明的是4以后就可以了解学习传统武术,包括跆拳道了。尤其是传统武术,这和基功有很大关系。

李小龙就是近视,而且他的两条腿也不一般长照样也是武术奇才,虽然他是个特例。

我想说的是只要你没有先天性的重大疾病能够正常生活,武术之类的就都能学。我是16岁正是接触的跆拳道。

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